2022년 새해 목표를 순조롭게 유지하기 위한 최고의 앱과 서비스
2022년이 왔습니다. 저는 건강, 건강, 재정 및 가족과 관련된 내년의 주요 목표가 있음을 압니다. 2022년을 최고의 한 해로 만들기 위해 출발한 지금, 일 년 내내 일정을 유지할 수 있는 몇 가지 유용한 앱과 서비스를 소개합니다.
영
금식은 다음 중 하나입니다. 가장 좋은 습관 2022년에 시작할 수 있으며 영 내가 가장 좋아하는 금식 추적기입니다. 저는 몇 년 동안 계속해서 단식을 해왔고 2022년에는 하루 1-2끼를 지킬 계획입니다. 신진대사에 대해 읽으면 읽을수록 먹거나 간식을 먹으면 우리 몸이 계속해서 소화를 하게 된다는 것을 더 많이 깨닫게 됩니다. 좋지 않은 음식. 평소에 음식을 몇 번이나 입에 넣었는지 곰곰이 생각해보면 하루에 15번 이상 먹고 있다는 사실을 깨달았습니다. 단식은 정해진 시간에 식사하는 데 집중하고 소화 시스템을 시작하는 모든 것을 피하는 데 도움이 됩니다.
Zero를 사용하면 금식을 쉽게 추적하고, 신체가 어떤 단계에 있는지 이해하고, 요일에 따라 다양한 유형의 단식에 대한 사용자 지정 옵션을 만들 수 있습니다. 나는 일반적으로 일요일에 점심을 먹고 오후 2시까지 물과 커피(크림/설탕 없음) 외에는 아무것도 피합니다. 월요일에.
일상 생활에서 크게 벗어나는 것처럼 들릴 수 있지만 Zero가 추적하는 규칙적인 단식은 2022년에 시작할 수 있는 가장 좋은 습관이 될 수 있습니다.
다이어트
오래된 속담이 있습니다: 측정되지 않은 것은 이루어지지 않습니다. 2022년에 달리기, 자전거 타기, 걷기를 습관화하고 싶다면 다이어트 엄청나게 쉽습니다. 무료 플랜은 대부분의 요구 사항을 충족합니다. 이를 통해 친구와 연결하고, 통계를 모니터링하고, 일년 내내 활동적인 상태를 유지할 수 있습니다.
Xbox One용 저렴한 외장 하드 드라이브
집 근처에서 운동하는 경우 Strava를 사용하면 평소보다 훨씬 더 안전하게 지도를 쉽게 만들 수 있으므로 사용자만 위치와 경로에 액세스할 수 있습니다.
웰스프론트
재정 개선이 올해 목표 중 하나라면, 웰스프론트 고려하는 서비스입니다. 이를 통해 이전 401k를 롤오버하고, 새로운 Roth IRA/전통 IRA를 생성하고, 529 계좌(자녀 대학 기금)를 개설하고, 자동 저축 계획을 설정할 수도 있습니다. 나는 은퇴를 위해 저축하기 위해 몇 년 동안 Wealthfront를 사용해 왔습니다. 노출을 추가하려면 비트코인 회사는 퇴직 계좌를 통해 작년에 그레이스케일 비트코인 트러스트에 대한 지원을 추가했으므로 몇 번의 탭으로 비트코인에 노출될 수 있습니다. 나는 위험 관리 및 자동 투자 계획 설정에 대한 전반적인 사용 편의성을 정말 좋아합니다.
첫째 날
매일을 즐길 수 있다는 점을 염두에 두는 것은 삶의 긍정적인 부분에 집중할 수 있는 좋은 방법입니다. 매일 일기를 사용하여 첫째 날 2022년에 시작하는 좋은 습관입니다. Day One에서는 사진, 오디오 클립, 텍스트 등을 추가할 수 있습니다. 자녀가 재미있는 말을 하면 문서화하십시오. 피트니스 여정에서 이정표를 달성했다면 나중에 동기를 부여하기 위해 문서화하십시오.
Day One은 사용하기 쉬운 인터페이스를 제공하여 macOS, iOS 및 watchOS 전반에 걸쳐 연중 모든 것을 기록할 수 있습니다.
칼로리
2022년 음식과 물 섭취와 관련된 목표가 있다면, 칼로리 즉시 다운로드해야 하는 앱입니다. 그것은 하루 종일 칼로리를 추적하기 위해 찾을 수있는 최고의 인터페이스 중 하나를 가지고 있습니다. 개념은 간단합니다. 일일 칼로리 목표(예: 2000)를 설정한 다음 목표 범위 내에서 유지하기 위해 하루 종일 칼로리를 기록합니다. 칼로리는 HealthKit에서도 작동하므로 Apple Health에 기록된 기록 데이터를 볼 수 있습니다.
오큘러스 추적 품질이 좋지 않음 8609
요약
이것들은 2022년에 피트니스, 재정 및 전반적인 건강 목표를 달성하기 위해 제가 추천하는 몇 가지 앱일 뿐입니다. 저는 이 모든 앱을 사용해 왔으며 개인적으로 추천할 수 있습니다. 2022년에 일정을 유지하기 위해 어떤 앱을 사용하고 있습니까? 아래에 의견을 남겨주세요!